基礎坐姿、腹式呼吸及體位法等，藉由採取各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激並學習釋放日常生活中的各種壓力及緊張，課程結合皮拉提斯的動作，改善腰酸背痛、脊椎側彎、五十肩、坐骨神經痛等，持續的練習也可幫助我們擁有美麗的身型進而達到瘦身的目的！

課程時間：2024年4月10日 　星期三　 9:30～10:30
上課日期：4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26　共11堂
講師：林渃椏／專業皮拉提斯老師
地點：水湳浸信會二樓
對象：大毅家族優先，18足歲至成人，每戶限報 2 名
費用：免費參加、需繳保證金1,100元（限 30 名，額滿為止）
報名網址：https://reurl.cc/WR9x25 （一位學員請填寫一份表單）
備註：若報名無故未到，未來將取消報名資格